摘要：张凌赫面临困境，疑似失去所有手段和力气。面对这种情况，首先需要冷静分析当前形势，重新评估自身资源和优势。寻求外部帮助和支持，与团队或专业人士共同制定应对策略。调整心态，保持积极和乐观，寻找内在力量。从失败中汲取教训，重新规划未来发展方向，为未来挑战做好准备。

识别问题部分

可以进一步强调问题识别的重要性，并给出一些具体的问题识别方法，如通过自我反思、咨询专业人士或寻求朋友家人的意见等方式来全面识别问题。

心理调适部分

可以添加一些具体的心理调适技巧，如深呼吸、冥想、听音乐、阅读励志书籍等，以帮助读者更好地应对困境中的心理压力。

重拾手段部分

在介绍学习新技能时，可以更加具体地描述如何选择合适的技能，并给出一些学习新技能的具体方法和资源，如在线课程、实践项目等。

恢复力气部分

除了调整生活方式、运动和激发动力，还可以加入一些其他的方法，如寻找支持网络（如加入社团、参与志愿者活动等）、培养兴趣爱好等，以丰富恢复力气的策略。

具体行动步骤部分

可以进一步细化每个步骤的实施方法和注意事项，如分析困境原因时可以采用SWOT分析等方法，制定行动计划时可以借助思维导图等工具，寻求帮助时可以积极参与行业交流活动等。

整体结构

文章的整体结构已经非常清晰，可以保持原有的目录导读和章节划分，但可以在每个章节中添加更多具体的案例或故事，以增加文章的生动性和可读性。

语言风格

文章的语言简洁明了，非常好，但可以在一些关键部分使用更加生动、形象的语言，以增强读者的阅读体验。

在结尾部分，可以强调面对困境时，重要的是要保持积极的心态和行动，相信自己的能力，最终一定能够走出困境，也可以鼓励读者分享自己的经验和故事，形成互动，可以补充一些应对困境的常用资源和组织，如心理咨询热线、公益组织等，为读者提供更多的帮助和支持，经过这些修改，文章将更具指导意义和实用性。